LA MEJOR PARTE DE RUTINA EJERCICIOS DELTOIDES

El Press Militar es un prueba compuesto que involucra fuertemente los deltoides anterior y medio. Este ejercicio no sólo fortalece significativamente los hombros, sino que igualmente involucra los tríceps y la parte superior de la espalda, lo que lo convierte en un componente fundamental de las rutinas de expansión de la parte superior del cuerp

Todavía se puede hacer el movimiento hasta que los pies lleguen a la barra, es sostener, prácticamente verticales, aunque la verdad es que muchos lo logran usando el movimiento de sus hombros, esto no está para nulo mal, pero realmente no aporta poco más al control intestinal, si tienes la flexibilidad suficiente intenta llegar hasta este punto